Dziewczyny mam dla Was 15 pomysłów na zdrowe pyszne śniadania. Jem i chudnę. Polecane dla dojrzałych kobiet.

Zdrowe, sycące śniadanie to podstawa udanego dnia. Powinno być lekkie i łatwo przyswajalne przez organizm, a jednocześnie dawać energię na początek dnia i pobudzać siły witalne do działania.

Wybierz najlepsze śniadanie dla siebie z listy naszych propozycji.

Pyszne, domowe musli

Gotowe musli ze sklepu często zawierają w składzie dużo cukru, a czasem też sztucznych barwników i konserwantów. Warto więc zrobić swoje własne domowe musli i dodać do niego ulubione składniki. Wystarczy zalać wrzącą wodą lub zagotowanym mlekiem porcje błyskawicznych płatków owsianych, a kiedy spęcznieją i staną się miękkie dosypać do nich dodatki.

Mogą to być Twoje ulubione owoce- maliny, jagody, pokrojone w kostkę jabłko lub banany. Możesz dołożyć też owoce w wersji suszonej, np. rodzynki, śliwki kalifornijskie, suszoną żurawinę albo pysznego suszonego ananasa. Taką owsiankę dosłodzić można naturalnym płynnym miodem.