Rzadko jadłam buraki, ale odkąd dowiedziałam się jak wpływają na zdrowie. Teraz na moim stole goszczą często.

Buraki działają praktycznie jak szczotka, wymiatając z organizmu szkodliwe substancje. Warzywo wspiera wątrobę, jak również pracę nerek czy jelit. Szybciej niwelują też kwas moczowy.

Działają antyrakowo

O tym mówi się od zawsze. Buraki to świetny antyoksydant, który chroni komórki przed wolnymi rodnikami. Ponadto, zbiór witamin oraz minerałów zawartych w soku z buraka, są świetnym uzupełnieniem leczenia osoby, która zmaga się z nowotworem.

Odżywiają mięśnie

Burak dostarcza cenne minerały także do mięśni, które tym samym odżywia i tym samym dodaje energii. Włączenie buraków do diety pomoże osiągnąć lepsze rezultaty w utrzymaniu wagi czy wydłużeniu wysiłku.

Chronią przed zapaleniem

Warzywo ma w sobie szereg pierwiastków, które stymulują układ odpornościowy organizmu. Dzięki temu szybciej się on regeneruje, a stany zapalne znikają.

Reguluje krążenie

Burak nie tylko poprawia krążenie wewnątrz organizmu, ale też odpowiada za prawidłowe ciśnienie. Zwłaszcza osoby, które zmagają się z nadciśnieniem, powinny częściej spożywać dania z buraków. Skutecznie obniżają wysoki poziom ciśnienia.

Poprawiają aktywność seksualną

Buraki działają też jak naturalna viagra. Bogactwo witamin, a szczególnie boru, znacząco poprawia kondycję psychofizyczną ciała, co jednocześnie wpływa na popęd seksualny.

Poprawiają nastrój

Buraki to również świetny sposób na poprawę codziennego nastroju. Szklanka soku, zawierająca m.in. betainę, zadziała relaksująco i nastawi optymistycznie do reszty dnia.