Neurolog zdradził najprostszy sposób na poprawę pamięci – odmłodź mózg, nauczyłam również swoją babcię
To ćwiczenie jest doskonałym symulatorem widzenia peryferyjnego, koncentracji oraz prędkości czytania. Kiedy czytasz stół musi znajdować się w odległości mniej więcej od 30 do 35 cm od oczu. Niech twoją uwagę przykują liczby, które znajdują się pośrodku.
Postaraj rozejrzeć się po stole, ale bez patrzenia wokół właśnie tak używasz w widzenia peryferyjnego. Odszukaj liczby od 1 do 25 i wypowiedz je głośno.
Pamiętaj, żeby nie odwracać wzroku od środka stołu, swój wzrok skup tylko na liczbach posiadając widzenie peryferyjne. Osoby, które rozpoczynają przygodę z tym ćwiczeniem prawdopodobnie ukończą je w minutę, jednak Ty postaraj się je wykonać w 10 sekund.
Ćwiczenie palcami
Wykonaj znak zwycięstwa „V” palcami prawej ręki, a lewą ręką znak „OK”, a teraz szybko zamień ręce prawą wykonaj znak „OK”, a lewą znak zwycięstwa. Ćwiczenie polega na tym, żebyś wymieniał znaki tak, jak to najszybciej możliwe.
Pamiętaj, żeby ćwiczenie wykonywać zawsze obiema rękami. Ta praktyka pomoże w rozwoju koncentracji, umiejętności szybkiego robienia zadań oraz usprawni komunikację między półkulami.
Comments are closed.