Objawy te wskazują na zanieczyszczenie organizmu: Dowiedz się jak skutecznie oczyścić organizm – Lekarze są zgodni.

Częste bóle głowy, zmęczenie, które nie ustępuje nawet po dobrze przespanej nocy, brak efektu stosowanej diety.

To tylko niektóre sygnały, jakich używa organizm człowieka, aby dać znać, że potrzebuje detoksu. Szybka reakcja na niepokojące objawy sprawi, że efekty kuracji odtruwającej będą zauważalne wcześniej.

Jak skutecznie przeprowadzić detoks?

Kuracja oczyszczająca nie jest skomplikowanym procesem. Będzie wymagała pewnych zmian w codziennej diecie. Jednym z głównych składników, które przyśpieszy detoks organizmu jest woda. Dorosły człowiek każdego dnia powinien wypić minimum 2 litry tego płynu.

Woda nie tylko nawadnia nasz organizm, ale oczyszcza go również z toksyn.

Jeżeli ciężko jest przekonać się do wypicia zwykłej wody, można dodać do niej na przykład sok z cytryny, która również jest pomocna w detoksie. Cytryna wspomaga pracę wątroby oraz jelit, pomaga również odkwasić organizm.

Kolejnym produktem, który będzie nieocenionym wsparciem w oczyszczaniu organizmu, jest zielona herbata. Wpływa na poprawienie metabolizmu, spalanie tłuszczu, wspomaga również trawienie. Efekt detoksu przyśpiesza spożywanie błonnika, który pozytywnie wpływa na pracę jelit, zapobiegając zaparciom.

Sporo tego składnika zawierają jabłka. Generalnie w czasie detoksu należy spożywać dużo warzyw oraz owoców.

Z jakich produktów należy zrezygnować podczas detoksu?