Dieta to termin bardzo znany i popularny oznaczający nic innego jak sposób odżywiania się.

Większość z ludzi żyjących na kuli ziemskie prawdopodobnie choć raz w życiu była na diecie. Obecnie istniej wiele różnych diet. Każda ma inne zadanie i na czym innym polega. Jedne dają lepsze efekty, a inne gorsze.

Często stosuje się diety z osobistej chęci zrzucenia nadmiaru wagi bądź ze względów medycznych. Czasami dieta określa styl życia danej osoby. W zdrowym ciele zdrowy duch. Bardzo popularną w ostatnim czasie stała się dieta jajeczna.

Dieta w głównej mierze składa się z jajek. Jajka to wyjątkowy produkt spożywczy gdyż w jego skład wchodzą: białko, różnorodne witaminy, kwasy tłuszczowe, minerały oraz cenne składniki odżywcze.

Większość specjalistów docenia dietę jajeczną i potwierdza jej skuteczność. Walka z otyłością to nie tylko walka z nadmiarem wagi ale i walka o dobre zdrowie, a czasami nawet o życie. Nieleczona otyłość może spowodować bardzo groźne dla zdrowia choroby.

Do chorób mających podłoże w otyłości należą między innymi: nowotwory, nadciśnienie, choroby serca oraz cukrzyca. Co więcej nadmierna waga jest obciążeniem dla kręgosłupa oraz stawów.

Dieta jajeczna bardzo dobrze reguluje pracę układu trawiennego i poprawia metabolizm.

W diecie jak widać poniżej śniadania wyglądają bardzo podobnie ale można je urozmaicić wybierając codziennie inny owoc cytrusowy. Dobrze jest przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety mającej za zadanie zrzucenie kilogramów bądź mającej przesłanki medyczne, zapoznać się z opinią lekarza specjalizującego się w dietach, czyli dietetyka.

Jadłospis na pierwszy tydzień diety jajecznej: