Nie poznasz się w lustrze: Oto skuteczna zrównoważona dieta – schudłam 4 kg w 2 tygodnie.

Rano oprócz wody z cytryną, chudy twarożek z posiekanym koperkiem i połówką papryki. Do tego herbata. Obiad to zupa krem z marchwi w ilości około 350 gramów i 50 gramów ugotowanej fileta drobiowego.

Na kolację dwie kromki chleba z owsianych otrębów i sałatka w skład której wejdą: połówka awokado, 100 gramów kukurydzy z puszki, zioła i oliwa z oliwek. Cała sałatka pokropiona sokiem z cytryny.

Dzień trzeci.

Pół godziny po wypiciu wody z cytryną, do zjedzenia są płatki owsiane na wodzie, zmieszane z suszonymi śliwkami, morelami i rodzynkami. Do tego herbata bez cukru. Na obiad 200 gramów gotowanej na parze ryby morskiej i gulasz z cukinii. Na wieczór ta sama sałatka z połówek awokado i kukurydzy wraz z kromkami z chleba z otrębów owsianych.

Dzień czwarty.

Śniadanie dnia czwartego jest powtórzeniem z początku diety, a wiec chudy jogurt, otręby i dwa jajka. Na obiad znany już gulasz z cukinii i ryba ugotowana na parze. Na kolację dwie kromki chleba z otrębów owsianych. Do tego sałatka ze startego selera, do którego dodaje się starte jabłko, marchew wraz z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny.

Dzień piąty.