Problemy z tarczycą można leczyć nie tylko za pomocą tabletek. Poznaj 7 naturalnych sposobów na złagodzenie objawów.

Niedoczynność tarczycy, jak już wspomnieliśmy, jest ściśle związana ze spowolnieniem metabolizmu, co może prowadzić do szybszego przybierania na wadze. Badania wykazały, że dodawanie do codziennych potraw ostrych przypraw, takich jak imbir, papryka chili, pieprz cayenne czy kurkuma, może zwiększyć metabolizm. Pomaga to również poprawić funkcjonowanie tarczycy.

Włącz wodorosty i inne produkty bogate w jod do swojej codziennej diety.

Nie od dziś wiadomo, że jod, pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania i utrzymania w dobrej kondycji naszego organizmu, stanowi tajemnicę. Udowodniono, że jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy.

Jod występuje w dużych ilościach w wodorostach morskich, szczególnie w algach takich jak kelp czy kombu. Można go kupić w postaci suszonej. Jeśli jednak chcesz przygotować z niego potrawy takie jak sushi, możesz go również ugotować, aby przybrał bardziej miękką postać.

Aktywność fizyczna